Heute Morgen bin ich halb tot aus dem Bett gekrochen. Ich habe mich gefühlt wie 113 Jahre alt. Das Kanufahren gestern hat mich doch mehr beansprucht, als ich gedacht hatte. Dazu jedoch an anderer Stelle mehr. Nach einem Morgenkaffee auf der Terrasse (ja, es ist nun so sommerlich warm), habe ich mich zu einer Laufrunde aufgemacht. Weil wird ja nicht kühler über den Verlauf des Tages. 🥵

Auch wenn ich mich heute wie 113 Jahre alt gefühlt habe, war ich eine Runde laufen

Distanz: 10.53 km
Zeit: 01:03:37
Anstieg: 101 m
Ø Pace: 6:03 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 23.9 °C
Kalorien: 867 kcal

2025: 1188 km
Juni: 125 km
KW 24: 52 km

Die ersten Kilometer hat mir jeder Knochen weh getan, doch nach hinten raus lief es immer besser und ich habe sogar fast 6er Pace erreicht. Hätte ich zu Beginn nicht erwartet. Morgen noch ein Lauf, um die Woche abzuschließen, denn der Sonntag ist schon wieder komplett verplant. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 663 – Rotten Potatoes
Im zweiten Ohr: Alkaline Trio