Heute Morgen ging es für Ferien bzw. Urlaub viel zu früh raus, denn ich hatte einen spontanen Friseurtermin. Also schnell in die Stadt und zurück geradelt, dann auf der Terrasse einen Kaffee getrunken und zu einem Lauf aufgemacht. 🏃‍♂️

War hart heute, schon fast zu heiß

Distanz: 10.23 km
Zeit: 01:03:56
Anstieg: 111 m
Ø Pace: 6:15 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 138 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 20.0 °C
Kalorien: 816 kcal

2025: 1156 km
Juni: 93 km
KW 24: 20 km

Es war ordentlich warm, obwohl eigentlich noch ein ganz angenehmer Wind ging. Die kommenden Tage sollen Temperaturen um die 30 °C erreicht werden. Morgen jedoch noch nicht, weshalb ich meinen monatlichen Halbmarathon einplane. 🥵

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 663 – Rotten Potatoes
Im zweiten Ohr: Frank Turner