War ich nach dem gestrigen Lauf noch euphorisch, so habe ich mich heute Morgen wieder sehr platt gefühlt. Sollte das kurze Hoch alles gewesen sein? Mittags wollte ich es dennoch wissen und war eine Runde bei bestem Laufwetter unterwegs. ☀️
Es wird, es wird bei bestem Laufwetter
Distanz: 8.57 km
Zeit: 00:50:16
Anstieg: 79 m
Ø Pace: 5:52 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 18.9 °C
Kalorien: 680 kcal
2025: 976 km
Mai: 91 km
KW 21: 17 km
Tatsächlich kam ich wieder sehr gut voran. Der Puls ist immer noch etwas hoch, aber nicht mehr viel. Zudem habe ich mich gut gefühlt und konnte die 5:52 min/km recht entspannt laufen. So kann es weiter gehen. Am Wochenende dann einmal wieder ein längerer Lauf? Wäre schon toll. 🏃♂️
Im ersten Ohr: Sneakpod #872 – Die Nickel Boys
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, My Chemical Romance
moviescape.blog 
Fleißig wie immer 🙂
Ich hatte meinen langen Lauf gestern… das Wochenende soll es hier regnen 😀
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Super, dass du dir das so einteilen kannst. Ich versuche es am Samstag. Da soll es nicht zu warm sein, aber sonnig.
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Du siehst es ja, ich habe dem Lauftief nachgegeben und konzentriere mich aktuell mehr auf Cardio und Co… und betreibe dazu Intervallfasten. Das passt gerade auch einfach besser, zumal das mit den Pollen bei mir jetzt richtig los geht. Egal 🙂 Ich gräme mich nicht.
Ich komme dann im Herbst wieder richtig *lach*
Aber ich habe heute auch gelesen, dass die Luftqualität gerade sehr gut sein soll.
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Ja, das war mir tatsächlich aufgefallen. Sehe dich aber schon immer fleißig trainieren und Yoga machen. Da dachte ich mir schon, dass du deinen Fokus gerade darauf setzt. Ist doch auch prima! Man muss einfach das machen, was sich gut anfühlt. Ich z.B. habe nun auch wieder ein wenig mit Krafttraining angefangen, aber mach ich das nur seeehr rudimentär, wenn gerade mal Zeit ist. Dafür geht das Laufen endlich wieder besser (auch wenn die Pollen nerven). 😃
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