Letzte Nacht habe ich extrem schlecht geschlafen. Dabei sind mir gar nicht so viele Gedanken im Kopf rumgegangen. Heute Morgen zeigte meine Body Battery einen Wert von 33 an. Das ist direkt nach dem Aufstehen verdammt wenig. Selbst für mich. Ich hatte mir also vorgenommen, heute bewusst mit sehr niedrigem Puls zu laufen. 🏃‍♂️

Heute bewusst versucht unter 140 bpm zu bleiben, hat fast funktioniert

Distanz: 8.55 km
Zeit: 00:58:02
Anstieg: 85 m
Ø Pace: 6:47 min/km
Ø Geschwindigkeit: 8.0 km/h
Ø Herzfrequenz: 140 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 13.9 °C
Kalorien: 683 kcal

2025: 932 km
Mai: 47 km
KW 20: 34 km

Mein Ziel war unter 140 bpm zu bleiben. Hat auf der ersten Hälfte auch ganz gut geklappt, doch gegen Ende (lange Steigung) ist der Puls doch mal kurz über die 150 bpm geschnellt. Letztendlich kam ich auf einen Schnitt von 140 bpm, was okay ist, für die langsame Pace aber immer noch zu hoch. F%&§ Corona. 😬

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 661 – Say YES to TarantiNO
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner