Das volle Osterwochenende startet. Da mein ältester Neffe heute Geburtstag feiert, habe ich mich gleich morgens zu einem Lauf aufgemacht. Das war durchaus hart, denn ich hätte gut und gerne noch ein wenig länger schlafen können. Zudem war es eiskalt, denn im Vergleich zu vorgestern gab es einen Temperatursturz von 15 °C. 🥶

Morgenlauf am Karfreitag nach Temperatursturz von 15 Grad

Distanz: 10.05 km
Zeit: 00:58:15
Anstieg: 90 m
Ø Pace: 5:48 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 8.9 °C
Kalorien: 791 kcal

2025: 840 km
April: 161 km
KW 16: 45 km

Da ich noch nicht weiß, wie ich die nächsten Tage zum Laufen kommen werde, und ich dennoch das Ziel habe 212 km im April zu laufen, war ich direkt 10 km unterwegs. Nun aber hurtig weiter, denn die Feierlichkeiten starten. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #870 – Klein Sibirien
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Jimmy Eat World