Nach dem herrlich sonnigen Wochenende, startete die erste Ferienwoche mit Regen. Die Familie unternimmt dennoch unterschiedlichste Dinge und ich habe mich mittags zu einem kurzen Lauf aufgemacht. Es hat etwas geregnet, war aber immerhin nicht zu kalt. Frühling > Winter. 🌧️

Distanz: 8.89 km
Zeit: 00:50:40
Anstieg: 73 m
Ø Pace: 5:42 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 12.2 °C
Kalorien: 692 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 85%

2025: 804 km
April: 125 km
KW 16: 8 km

Ich war, für meine Verhältnisse, einmal wieder recht flott unterwegs, ohne dass es sich zu anstrengend angefühlt hat. Dafür sticht es mir schon seit ein paar Tagen in der Seite. Nicht schlimm, aber immer mal wieder. Werde ich beobachten. Morgen ist vermutlich Laufpause wegen Bürotag. Dann mal weiterschauen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #869 – The Electric State
Im zweiten Ohr: Skye Wallace