Hat es gestern noch so ausgesehen, als hätte es mich die Krankheitswelle passend zum Urlaub nun auch erwischt, habe ich mich heute früh etwas besser gefühlt. Zwar leicht verschnupft, aber keine Halsschmerzen und auch kein Husten. Deshalb habe ich mich, nach drei Tagen Pause, endlich wieder zu einem Lauf aufgemacht. 🏃‍♂️

Vorsichtiger Versuch, der aufziehenden Erkältung langsam davonzulaufen

Distanz: 10.11 km
Zeit: 01:02:23
Anstieg: 95 m
Ø Pace: 6:10 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 152 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 2.2 °C
Kalorien: 862 kcal

2025: 440 km
März: 10 km
KW 9: 27 km

Ursprünglich hatte ich vor, direkt am 1. März einen Halbmarathon zu laufen. So fit habe ich mich dann aber doch nicht gefühlt. Außerdem war das Wetter nicht wirklich gut, so dass ich dieses Vorhaben auf später in der Woche verschoben habe. Vorausgesetzt, die Erkältung erwischt mich nicht doch noch härter. 🤫

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 658 – Zeitenwende der KI
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182, Frank Turner