Ein weiterer durchwachsener Tag. Immerhin konnte ich letzte Nacht recht gut schlafen. Damit ist schon viel gewonnen. Mittags war ich zu einem kurzen Lauf draußen und nachdem es am Anfang noch sehr bewölkt war, kam gegen Ende die Sonne raus und es war schon fast zu warm für die langen Klamotten. ☀️
Halb sonniger Mittagslauf am Dienstag
Distanz: 8.56 km
Zeit: 00:49:57
Anstieg: 77 m
Ø Pace: 5:50 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 11.1 °C
Kalorien: 685 kcal
Training: Basis
Ausführungswert: 90%
2025: 641 km
März: 210 km
KW 13: 17 km
Das war vorerst nun der letzte Lauf, denn die kommenden zwei Tage werde ich im Büro bzw. unterwegs sein. Freitag dann hoffentlich wieder. 🏃♂️
Im ersten Ohr: Sneakpod #866 – The Order
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182
moviescape.blog 
Ich war ja nun gestern auch wieder für einen kurzen vorsichtigen Lauf nach der Auszeit letzte Woche (war auch gut, Wochenende war ich richtig platt und ich weiß nun auch warum *rsäusper*), aber hatte Laufpulli und Weste an. Am Anfang war es frisch, aber als ich dann warm gelaufen war, war mir die Weste viel zu warm…ächz… mal sehen, ob ich mich morgen wieder traue (sofern das Staffelspiel des Sohnes verschoben wird)
LikeGefällt 1 Person
Ja, das ist wieder dieses Wetter, wo man gar nicht weiß, was man anziehen soll. Es ist entweder immer zu kalt oder zu warm. 😅
Ich drücke dir die Daumen, dass du diese Woche wieder in deinen Rhythmus reinkommst, ob morgen oder später diese Woche.
LikeLike