Nach zwei langen Bürotagen mit Laufpause, hatte ich heute endlich wieder Zeit für einen kurzen Mittagslauf. Das Wetter ist perfekt und ich wäre gerne noch länger gelaufen. Allerdings steht noch ein Vorstellungsgespräch an, auf das ich mich vorbereiten muss. War dennoch schön, draußen gewesen zu sein. ☀️

Endlich wieder laufen und damit die ersten 600 km des Jahres geknackt

Distanz: 8.54 km
Zeit: 00:48:50
Anstieg: 73 m
Ø Pace: 5:43 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 17.2 °C
Kalorien: 689 kcal

2025: 605 km
März: 175 km
KW 12: 25 km

Ich bin immer noch sehr müde, obwohl ich die letzten Nächte ganz gut geschlafen habe. Insgesamt kam ich gut voran und das sonnige Wetter weiß auch zu motivieren. Morgen ist hoffentlich Zeit für einen etwas ausgedehnteren Lauf, bevor es am Sonntag wieder nur eine kurze Runde gibt, da der Tag schon verplant ist. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 659 – Oscars 2025: Das Review
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182