Nachdem ich gestern den ganzen Tag im Keller gewerkelt habe, war mein Rücken heute Morgen wieder ziemlich in Mitleidenschaft gezogen. Die ersten paar hundert Meter bin ich wie auf rohen Eiern gelaufen, danach ging es aber einigermaßen. 🏃♂️
Frostiger Sonntagslauf zu den 55 km diese Woche
Distanz: 10.34 km
Zeit: 01:04:47
Anstieg: 100 m
Ø Pace: 6:16 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 144 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: -2.2 °C
Kalorien: 847 kcal
Training: Basis
Ausführungswert: 86%
2025: 372 km
Februar: 143 km
KW 7: 55 km
Es war ordentlich frostig und Teile der Wegstrecke waren komplett im Schnee. Schon witzig, was so ein paar Höhenmeter Unterschied doch ausmachen. Ich war nicht schnell, doch immerhin laufen. Jetzt geht es dann noch ins Opernhaus, da das Zappelinchen heute Schulplatzmiete hat. So kommen wir wenigstens einmal wieder raus aus dem üblichen Alltagstrott. 🥶
Im ersten Ohr: Sneakpod #861 – Back in Action
Im zweiten Ohr: Skye Wallace
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Boah. Bei den Temperaturen hätte ich ja null Bock zu laufen. Aber immer wieder motivierend, dass du das so durchziehst.
Ich pack dann mal meine Sporttasche!
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Wo schonmal gesagt: Habe mich längst vom Wetter unabhängig gemacht, was meine Entscheidung angeht, zu laufen.
Schön zu lesen, dass du es auch wieder anpacken kannst! 👍
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Teilweise merkt man einfach auch welche Ecken Sonne abbekommen und welche nicht. Schon krass, wie unterschiedlich das dann ausfällt.
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Ja, das stimmt. Gerade die Ecken, die im Winter gar keine Sonne abbekommen sind teils wochenlang voller Schnee und Eis.
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