Juhu, es ist Freitag! Der Zwergofant ist schon auf dem Anflug und sollte in gut zwei Stunden wieder in heimischen Gefilden sein. Davor habe ich mich noch zu meinem bereits vierten Mittagslauf diese Woche aufgemacht. 🏃‍♂️

Distanz: 8.58 km
Zeit: 00:50:46
Anstieg: 75 m
Ø Pace: 5:55 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 147 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 3.9 °C
Kalorien: 696 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 94%

2025: 295 km
Februar: 66 km
KW 6: 34 km

Ich war noch etwas müde. Vermutlich liegt mir die große Pizza von gestern Abend noch im Magen. Die will noch verdaut werden, bevor morgen bereits die nächste Feier im Hause bullion ansteht. Davor aber erst einmal ein ruhiger Abend mit der kompletten Familie. Am Wochenende kann ich die 50 km hoffentlich noch voll machen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 657 – Briefwahl ist die TK-Lasagne der parlamentarischen Demokratie
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner