Nach einem gefühlt viel zu kurzen Wochenende, war der Start in den Montag ziemlich hart. Für irgendwie alle von uns. Nach meinen Morgenterminen habe ich mich deshalb auch direkt zu einem Lauf aufgemacht, um für die Nachmittagsthemen wacher zu sein. Hat erstaunlicherweise ganz gut geklappt. War nur eiskalt. 🥶

Ziemlich eisiger Montagslauf

Distanz: 8.59 km
Zeit: 00:50:48
Anstieg: 83 m
Ø Pace: 5:55 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 3.9 °C
Kalorien: 699 kcal

2024: 2392 km
Dezember: 61 km
KW 50: 8 km

Auf den ersten Kilometern dachte ich noch, das wird wieder ein Pace deutlich über 6:00 min/km, doch am Ende wurde ich immer schneller. Morgen komme ich nicht zum Laufen und die restliche Woche muss ich noch sehen. Ist wieder recht voll alles. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #853 – Deadpool & Wolverine
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner