Eine unfassbar anstrengende Woche ist gestern mit der Firmenweihnachtsfeier zu Ende gegangen. Die war zwar nett, doch hat mir der Abend und die vielen Menschen noch einmal mehr Energie gezogen. Die Nacht war auch wieder kurz, da der Samstag volles Programm bietet. Deshalb habe ich mittags nur zu einem kurzen und schnellen Lauf aufgemacht. Wobei schnell Ansichtssache ist. Im Regen natürlich. 🌧️

Distanz: 10.11 km
Zeit: 00:59:28
Anstieg: 99 m
Ø Pace: 5:53 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 153 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 3.9 °C
Kalorien: 834 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 79%

2024: 2375 km
Dezember: 44 km
KW 49: 35 km

Ich bin einigermaßen okay vorangekommen. Der Regen hat mich heute etwas genervt, aber das war nach ein paar Kilometern dann auch egal. Insgesamt bin ich ganz gut vorangekommen. Mich hat eher der zeitliche Druck genervt, denn während ich das tippe, steht in 15 Minuten schon der nächste Programmpunkt an. Und nicht der letzte für heute, geschweige denn für das Wochenende. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #853 – Deadpool & Wolverine
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner, blink-182