Die vergangenen zwei Tage war ich im Büro und bin deshalb nicht zum Laufen gekommen. Sie waren sowohl beruflich als auch privat sehr anstrengend. Obwohl heute Abend Weihnachtsfeier ist, bin ich im Home Office geblieben. Somit war auch ein Mittagslauf im Regen drin. 🌧️

Kurzer Regenlauf am Freitag

Distanz: 8.14 km
Zeit: 00:48:32
Anstieg: 70 m
Ø Pace: 5:58 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 129 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur:7.2 °C
Kalorien: 599 kcal

2024: 2365 km
Dezember: 33 km
KW 49: 25 km

Ich habe die Runde durch unser Städtchen gewählt, um nicht zu sehr im Matsch zu versinken. Ich kam ganz gut voran. Mein Rücken beim Laufen ist besser, doch im Alltag schmerzt er noch. Heute Abend geht es für mich noch auf die Weihnachtsfeier. Die Lust hält sich in Grenzen. Dann endlich Wochenende. Bitter nötig und wieder recht vollgepackt. Dennoch freue ich mich darauf. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #853 – Deadpool & Wolverine
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182, Frank Turner