Ich hatte heute einen richtig bescheidenen Start in den Tag. In vielerlei Hinsicht. Hinzu kommt, dass es draußen komplett düster ist und nur regnet. Dennoch wusste ich, dass ich einfach laufen muss. Sonst wäre ich heute wahnsinnig geworden. Meine Lust hielt sich jedoch in Grenzen. 🌧️

Distanz: 8.40 km
Zeit: 00:49:19
Anstieg: 59 m
Ø Pace: 5:52 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 6.1 °C
Kalorien: 683 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 75%

2024: 2247 km
November: 118 km
KW 47: 8 km

Auch wenn nach den ersten paar hundert Metern meine Füße schon komplett im Wasser standen, stieg meine Motivation mit jedem Meter. Ja, es war kalt, nass und ungemütlich, doch das Laufen hat mir gut getan. Ich hatte das Gefühl, ich komme zumindest körperlich weiter. Am Ende habe ich den Regen fast nicht mehr gespürt. Leider ist jedoch jeder Lauf auch einmal vorbei. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #851 – The Instigators
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182