Run, Fatboy, Run (1900): Spezialausgabe

/ bullion

Heute sind die Kinder alleine mit ihrer Chorgruppe ins Tonstudio gefahren, weil demnächst ein großer TV-Auftritt ansteht. Wie spannend! Somit war der Vormittag recht frei und ich habe mich zu einer längeren Laufrunde aufgemacht. Vor ein paar Monaten noch hätte ich diese auf jeden Fall auf einen Halbmarathon ausgedehnt, doch weder Motivation noch Wetter (es hat natürlich durchgehend geregnet) haben heute dafür ausgereicht. 🌧

Langer Regenlauf zu den 50 km diese Woche

Langer Regenlauf zu den 50 km diese Woche

Distanz: 16.10 km
Zeit: 01:38:27
Anstieg: 122 m
Ø Pace: 6:07 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 5.0 °C
Kalorien: 1303 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 97%

2024: 2239 km
November: 109 km
KW 46: 50 km

Damit sind einmal wieder 100 Läufe voll. Seit dem 1800. Lauf sind gut vier Monate vergangen. Hier die Übersicht über all meine Läufe, seit ich diese auf meinem Blog dokumentiere:

2008 2009 2010 2011 2012
Distanz 130,60 143,53 382,31 426,62 291,15
Dauer 15:32:00 15:37:00 38:48:45 41:55:03 28:39:25
kCal 12.416 11.838 32.184 33.147 22.415
min/km 7:05 6:31 6:05 5:53 5:54
2013 2014 2015 2016 2017
Distanz 388,03 319,01 243,70 670,52 649,79
Dauer 39:02:57 31:23:04 24:24:25 63:12:58 64:56:12
kCal 29.878 24.563 18.930 54.316 53.696
min/km 6:02 5:54 06:00 05:39 5:59
2018 2019 2020 2021 2022
Distanz 1.132,30 451,9 2.020,36 2.887,91 2.561,0
Dauer 109:40:38 44:12:04 190:24:35 271:35:47 246:09:22
kCal 95.800 39.100 159.598 215.909 192.529
min/km 5:48 5:52 5:39 5:39 5:46
2023 2024 Gesamt
Distanz 2.502,48 2.239,48 17.440,69
Dauer 245:00:56 218:09:45 1688:44:56
kCal 198.622 182.030 1.376.971
min/km 5:52 5:51 5:58

Das Laufjahr ist beinahe vorüber. Noch knapp eineinhalb Monate liegen vor mir. Ob ich die 2.500 km noch knacken werde? Bei all den Aktivitäten, die in der vollgepackten Vorweihnachtszeit anstehen? Es bleibt spannend. Auch wenn meine Wage momentan anderer Meinung ist, so habe ich 2024 bisher bereits 342 Tafeln Schokolade bzw. 774 Flaschen Bier runtergelaufen. 🍫🍺

Im ersten Ohr: Sneakpod #850 – Ghostbusters: Frozen Empire
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182, Jimmy Eat World

4 Gedanken zu “Run, Fatboy, Run (1900): Spezialausgabe”

  1. Pingback: Media Monday #699 – Geburtstagswoche, Laufjubiläum und Filmliebe | moviescape.blog

    • Das kann ich mir gut vorstellen. Würde ich nicht meine Mittagspause im Home Office immer fürs Laufen opfern, würde das bei mir auch nicht klappen. Im Sommer ist es doch leichter, auch abends mal noch rauszukommen.

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  3. Pingback: Run, Fatboy, Run (2000): Spezialausgabe | moviescape.blog

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