Nachdem ich gestern Abend erst eine längere Strecke gelaufen bin, war ich heute Morgen zu platt, um mich aufzuraffen. Deshalb habe ich vormittags erst einmal mit dem Zwergofanten zusammen die verbleibenden Schranktüren angeschraubt und eingestellt. Der nächste Schritt ist dann erst einmal das Einräumen, bis das noch fehlende Möbelstück geliefert ist. Davor habe ich mich jedoch zu einem Lauf aufgemacht, der mir ganz schön schwer gefallen ist. 🏃‍♂️

Distanz: 8.63 km
Zeit: 00:51:26
Anstieg: 66 m
Ø Pace: 5:58 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 13.9 °C
Kalorien: 708 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 80%

2024: 2129 km
Oktober: 214 km
KW 44: 8 km

Des Wetter war famos! Nicht zu warm, nicht zu kalt und herrlich sonnig. Dennoch bin ich nur recht schwerfällig vorangekommen und ich hatte Schmerzen in diversesten Körperteilen. Kein Wunder, denn das Schränke rumwuchten, runterbuckeln und auch der gestrige Lauf: All das hat wohl seinen Tribut gezollt. ☀

Im ersten Ohr: Sneakpod #847 – Wolfs
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182, The Strokes