Der vorletzte Urlaubstag. Wir waren den ganzen Tag unterwegs und am späten Nachmittag wollte ich noch eine Runde laufen. Da ich die üblichen Strecken schon zu genüge gelaufen bin, habe ich mich einmal wieder für eine ältere Variante entschieden. Ist sehr schön und sollte ich wieder häufiger laufen. 🏃♂️
Distanz: 11.54 km
Zeit: 01:05:56
Anstieg: 118 m
Ø Pace: 5:43 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 25.0 °C
Kalorien: 959 kcal
2024: 1727 km
September: 22 km
KW 36: 11 km
Nach dem Laufen habe ich noch ewig mit den aus dem Urlaub zurückgekommenen Nachbarn geplaudert und erfahren, dass diese auch Schimmel im Keller haben. Der Austausch war fruchtbar und es ist wohl das gleiche Problem aufgrund des extrem heißen und zugleich feuchten Sommers. ☀
Im ersten Ohr: Sneakpod #839 – Role Play
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182


