Es war eine harte, anstrengende Woche. Dafür habe ich das Büro heute schon um 16 Uhr verlassen. Immerhin. Danach wollte ich unbedingt noch eine Runde laufen und habe erst dabei gemerkt, wie durch ich eigentlich bin. Schon verrückt manchmal. Immerhin war es schön sonnig und nicht zu heiß. ☀

Distanz: 8.33 km
Zeit: 00:49:26
Anstieg: 59 m
Ø Pace: 5:56 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 143 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Temperatur: 22.2 °C
Kalorien: 679 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 93%

2024: 1854 km
September: 149 km
KW 38: 35 km

Ich bin kaum vom Fleck gekommen. Es war richtig, richtig hart. Ob es daran lag, dass ich nicht meine übliche Feierabendrunde gelaufen bin? Kann eigentlich nicht sein. Auf jeden Fall bin ich sehr froh, dass nun Wochenende ist. Auch wenn es wieder recht arbeitsreich wird, so sind das doch zumindest andere Tätigkeiten. Mal sehen, wie sich der morgige Lauf gestaltet. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #841 – The Union
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182