Ich hatte so gute Vorsätze, gestern nach dem Filmabend zeitig ins Bett zu gehen. Doch dann bin ich bei einer Episode „Best of the Worst“ von RedLetterMedia hängen geblieben und schon war es halb zwei. Somit bin ich auf knapp sechs Stunden Schlaf gekommen und war dennoch in der Mittagszeit laufen. Ich lerne es auch nicht. ☀
Ein heißer Zehner am Samstag
Distanz: 10.05 km
Zeit: 00:57:19
Anstieg: 85 m
Ø Pace: 5:42 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 152 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 23.9 °C
Kalorien: 831 kcal
2024: 1756 km
September: 50 km
KW 36: 40 km
Für die Rahmenbedingungen kam ich erstaunlich flott voran. Bin wirklich zufrieden. Die Kids sind am letzten Ferienwochenende noch einmal im Freibad, die Frau auch gleich unterwegs und ich werde weiter den Keller ausräumen. Heute Abend folgt dann der Konzertbesuch, den ich zum Geburtstag geschenkt bekommen habe. Ich vermute wieder eine kurze Nacht und natürlich werde ich auch morgen wieder laufen. 🏃♂️
Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 650 – Fahrradhuren
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner, Jimmy Eat World
moviescape.blog 
Ich merke manchmal, dass gerade wenn ich ko bin, das Laufen oder Sport im Allgemeinen den Kreislauf nochmal ankurbelt. Auch wenn es an sich schwer fällt.
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Ja, ist schon immer erstaunlich. Oft fühle ich mich nach dem Laufen auch fitter als davor. Gerade wenn ich sonst eher abgeschlagen bin. Ist bei mir auch viel Kopfsache.
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