Heute endlich wieder ein dringend nötiger Home-Office-Tag. Hinter mir brummt der Luftentfeuchter und ich schreibe einen kurzen Laufartikel, bevor es mit der Arbeit weitergeht. Der erste Mittagspausenlauf seit einem knappen Monat. 🏃‍♂️

Erster Mittagspausenlauf nach dem Urlaub

Distanz: 8.54 km
Zeit: 00:51:58
Anstieg: 68 m
Ø Pace: 6:05 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 143 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 25.0 °C
Kalorien: 707 kcal

2024: 1746 km
September: 40 km
KW 36: 30 km

Ich fühle mich seit ein paar Tagen nicht sonderlich fit. Ob das am Arbeitsrhythmus liegt oder an einem Insektenstich (ich vermute Wespe, habe das Insekt aber nicht gesehen), der meinen Arm auf fast doppelte Dicke hat anschwellen lassen, kann ich nicht sagen. Somit habe ich es nach zwei Tagen Pause heute langsam angehen lassen. War auch wieder ziemlich warm. ☀️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 650 – Fahrradhuren
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner, The Wohlstandskinder