Auch heute war ich laufen. Zur Mittagszeit und es war bereits ordentlich heiß. Dennoch hat sich der Lauf gut angefühlt, denn ich habe momentan keinen Termindruck. Das nimmt viel Stress raus. Noch ein paar Tage, die ich noch ausnutzen möchte. Das Wetter wird auch weiterhin so gut (zu heiß) bleiben. ☀
Urlaub sei Dank die 200 km im August geknackt
Distanz: 10.04 km
Zeit: 00:58:42
Anstieg: 90 m
Ø Pace: 5:51 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 25.0 °C
Kalorien: 842 kcal
2024: 1680 km
August: 207 km
KW 35: 31 km
Ich bin momentan nicht sonderlich fit, gehe viel zu spät ins Bett und esse und trinke zu ungesund. Selbst schuld. Nach dem Urlaub muss ich einmal wieder an meiner Disziplin arbeiten, was das angeht. Bis dahin laufe ich eben unter erschwerten Bedingungen. 🏃♂️
Im ersten Ohr: Sneakpod #838 – Babylon: Rausch der Ekstase
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Harvey Danger, Stars
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Ich finde, wenn man sich auch ständig einschränkt, nimmt man einem auch ein wenig die Lebensfreude. Man sollte kein schlechtes Gewissen haben müssen, nur weil man eben doch mal ein wenig mehr genossen hat. Ist doch immer alles eine Frage von Menge usw…
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Das sehe ich grundsätzlich auch so und integriere diese Herangehensweise auch sehr ausführlich in mein Leben. Allerdings habe ich es zuletzt doch stark übertrieben und ich muss mal wieder die Kurve bekommen. Schon alleine, was meinen Schlafrhythmus angeht.
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