Der erste Lauf nach dem Urlaub. Wieder zu Hause auf bekannten Strecken. Kein Meeresduft und kein harter Wind, dafür deutlich mehr Höhenmeter. Auch irgendwie schön. Aber ich vermisse das Erkunden schon. Nach über neun Stunden Fahrt gestern hat mir der heutige Lauf auf jeden Fall gut getan. ☀

Von Meer und Wind zu Teich und Höhenmetern

Distanz: 10.56 km
Zeit: 00:58:34
Anstieg: 92 m
Ø Pace: 5:33 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 152 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 20.0 °C
Kalorien: 878 kcal

2024: 1659 km
August: 185 km
KW 35: 10 km

Obwohl die Nacht zu kurz war, kam ich recht flott voran. Da hat der Wind wohl mehr ausgemacht, als ich vermutet hatte. Eine Woche Urlaub habe ich noch, da sollten die 200 km im August noch zu knacken sein. Selbst wenn mir noch einige turbulente Tage ins Haus stehen. Ich werde ja nicht jünger. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #837 – Jawan
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner