Mein erster Home-Office-Tag seit einer halben Ewigkeit. Da die Kids Ferien haben, hat sich das Zappelinchen direkt für den Mittagslauf mit angemeldet. Das hat mich etwas überrascht, aber auch sehr gefreut. Somit hatte ich auf den ersten drei Kilometern beste Begleitung. 🥰

Mittagslauf mit bester Begleitung auf den ersten drei Kilometern

Distanz: 8.73 km
Zeit: 00:56:11
Anstieg: 73 m
Ø Pace: 6:26 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 134 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Temperatur: 18.9 °C
Kalorien: 679 kcal

2024: 1518 km
August: 44 km
KW 32: 8 km

Eigentlich hatte auch ich nach den ersten drei Kilometern keine Lust mehr. Dennoch bin ich danach alleine noch etwas weitergelaufen, um zumindest die acht Kilometer vollzumachen. Wirklich schnell und energiereich war das heute allerdings nicht. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 648 – Tony Hannah Montana Black
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, The Weakerthans