Eine Woche voller Präsenztage geht zu Ende. Heute gab es zwar weniger Termine als die Tage davor, doch war die Stimmung seltsam emotional. Ich bin nun langsam wirklich urlaubreif. Um das Wochenende einzuläuten, war ich noch eine Runde laufen. Da ich mich heute nicht verabschieden konnte, kurz zu den Schwiegereltern, bei denen die Kids mit ihren Cousins und Cousine ein Wochenende verbringen.

Distanz: 8.55 km
Zeit: 00:47:27
Anstieg: 51 m
Ø Pace: 5:33 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 22.8 °C
Kalorien: 659 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 31%

2024: 1492 km
August: 19 km
KW 31: 27 km

Nun bin ich recht durch und werde wohl einen entspannten Abend auf der Terrasse begehen. Mehr ist einfach nicht mehr drin heute. Und der Lauf? Der war ganz gut, nur dass ich jetzt eine dicke Blase an der großen Zehe habe. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #833 – Operation Fortune
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182, Frank Turner