Letzte Nacht habe ich so schlecht geschlafen, wie schon lange nicht mehr. Zu viele unnütze Gedanken. Es hat auch nicht geholfen, dass ich früh raus musste, da der jährliche Bücherflohmarkt auf dem Programm stand, an dem die Kinder stets mit mehr oder weniger großem Eifer teilnehmen. Somit bin ich erst nachmittags zum Laufen gekommen. In einer Mörderhitze. 🥵

Schlaflose Nacht und Hitzeschlacht sind keine gute Kombination

Distanz: 10.11 km
Zeit: 00:59:38
Anstieg: 96 m
Ø Pace: 5:54 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 144 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 28.9 °C
Kalorien: 804 kcal

2024: 1443 km
Juli: 211 km
KW 30: 44 km

Ich kam nur schleppend voran, denn wenig Schlaf und Hitze sind keine gute Kombination. Dennoch habe ich am Ende einen Pace von knapp unter 6 min/km erreicht. Morgen dann nochmal, denn nächste Woche sieht es leider mau aus mit Laufen. Dazu jedoch an anderer Stelle mehr. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #832 – The Equalizer 3
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner, Harvey Danger