Nachdem es gestern nach Chorkonzert der Kids und Straßenfest doch eher später wurde, bin ich heute auch erst wieder am frühen Nachmittag losgekommen. Der Rest der Familie hat ein nahes Reitturnier besucht und ich bin am Ende der Runde noch dort vorbeigelaufen. Eine gute Stunde später habe ich meinen Lauf dann beendet.

51 ziemlich heiße Kilometer sind es diese Woche geworden

Distanz: 10.13 km
Zeit: 00:58:57
Anstieg: 93 m
Ø Pace: 5:49 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 147 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 28.9 °C
Kalorien: 806 kcal

2024: 626 km
Juli: 166 km
KW 29: 51 km

Natürlich war es wieder viel zu heiß und der wenige Schlaf war auch nicht gerade förderlich. Aber ich bin gut vorangekommen und nach dem Duschen sogar noch eine Runde zum Reitturnier zurück geradelt. Damit habe ich diese Woche immerhin die 50 km geknackt. Ist doch was! 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #831 – Voleuses
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, My Chemical Romance