Ein weiterer Bürotag mit vielen Terminen liegt hinter mir. Eigentlich war ich abends platt, doch da die Kinder eh nicht zu Hause sind (dazu später mehr), habe ich mich noch zu einem Lauf aufgerafft. 🥵

Träger Feierabendlauf nach vollem Tag

Distanz: 8.55 km
Zeit: 00:49:12
Anstieg: 64 m
Ø Pace: 5:45 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 27.2 °C
Kalorien: 686 kcal

2024: 1319 km
Juli: 87 km
KW 28: 34 km

Ich kam wirklich nur sehr schwerfällig voran (es war mega schwül) und bin am Ende selbst überrasch über meine Pace. Nun werde ich noch schnell etwas essen und gegen 22 Uhr Richtung Schule radeln, um die Kids von ihrer Circus-Probe abzuholen.

Im ersten Ohr: Sneakpod #828 – Pain Hustlers
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Alkaline Trio, Jimmy Eat World