Nach der gestrigen Geburtstagsfeier des Zappelinchens war ich heute ziemlich platt. Der Zwergofant ist zudem krank und vielleicht kämpft mein Abwehrsystem auch gerade gegen irgendetwas. Meine Uhr liefert seit dem letzten Update wieder eifrig Trainingsvorschläge und ich habe diese von Pace auf Puls umgestellt. Somit habe ich heute einen Basislauf in 140 bpm absolviert. Hat gut geklappt. Schneller wäre ohnehin nicht drin gewesen. 😴
Überaus träger Mittagslauf
Distanz: 8.59 km
Zeit: 00:50:56
Anstieg: 69 m
Ø Pace: 5:55 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 142 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 20.0 °C
Kalorien: 680 kcal
Training: Basis
Ausführungswert: 90%
2024: 1266 km
Juli: 34 km
KW 27: 34 km
Schon verrückt, dass sich so manch langsamer Lauf wie ein Sprint anfühlt, und manch schneller Lauf wie ein Spaziergang. Heute war es richtig hart, aber ich war immerhin laufen. Nun freue ich mich erst einmal enorm aufs Wochenende und hoffe, dass der Zwergofant schnell wieder gesund wird. 🏃♂️
Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 647 – Triggerthema Mikado
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182, Frank Turner
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5,50 bei 8km… da war ich schon lange nicht mehr 🙂 Aber ich weiß was du meinst mit dem Fühlen. Manchmal denke ich auch: Boah das war heute toll und dann war die Zeit langsam und an Tagen wo ich massiv ackern musste war sie auf einmal super. Verrückt.
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Laufen ist, gerade wenn man es häufig macht, eben immer stark an die Tagesform gebunden. Aber deswegen ja auch toll. Weil es sich oft so unterschiedlich anfühlt. Man lernt dabei auch auf den Körper zu hören. Und ist dennoch unvernünftig (also ich 😅). Viel Spaß weiterhin bei deinen Läufen!
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