Eigentlich wollte ich heute den Halbmarathon im Juni laufen, doch es hatte schon am späten Vormittag 30 °C und das war mir dann doch zu heiß. Also habe ich einfach eine kurze Runde gedreht und werde nun noch dem Zwergofant ins Freibad folgen. 🥵

Für den geplanten Halbmarathon war es mir zu heiß, doch immerhin die 200 km im Juni sind geknackt

Distanz: 8.20 km
Zeit: 00:47:54
Anstieg: 67 m
Ø Pace: 5:50 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 30.0 °C
Kalorien: 668 kcal

2024: 626 km
Juni: 204 km
KW 26: 39 km

Der Lauf war auch richtig hart. Aber er hat mich zu den 200 km im Juni geführt und damit bin ich ganz zufrieden. Morgen ist ja auch noch ein Tag. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #827 – Next Goal Wins
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182, Frank Turner