Nach einem durchwachsenen Tag im Büro bin ich dort nach dem großen Gewitter aufgebrochen. Natürlich hatte ich den Plan, zu Hause noch eine Runde zu laufen. Gesagt, getan. Es drohte zwar schon das nächste Gewitter, doch der Regenradar des DWD sah nicht zu schlimm aus. 🏃‍♂️

Nach 5 km musste ich den Lauf aufgrund eines Wolkenbruchs abbrechen und das mag etwas heißen

Distanz: 5.44 km
Zeit: 00:30:53
Anstieg: 81 m
Ø Pace: 5:41 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 144 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 23.9 °C
Kalorien: 422 kcal

2024: 1206 km
Juni: 187 km
KW 26: 22 km

Nach knapp vier Kilometern kam dann aber das Gewitter und zwar so richtig. Ich hatte noch einen guten Kilometer bis nach Hause und war sofort nass bis auf die Knochen. Solch einen Wolkenbruch habe ich nur selten erlebt. Somit bin ich auch nicht die geplante 8-km-Runde gelaufen, sondern habe heute nur 5 km auf dem Konto. ⛈

Im ersten Ohr: Sneakpod #826 – Argylle
Im zweiten Ohr: Skye Wallace