Nach dem gestrigen Besuch des Sonnwendfeuers bin ich nach zu viel Bier viel zu spät ins Bett gekommen. Aber es war schön und hat sich gelohnt. Mittags waren wir spontan bei den Schwiegereltern zum Grillen eingeladen, so dass ich erst nachmittags zum Laufen gekommen bin. Immer noch müde, aber gut gestärkt. 🏃‍♂️

Entspannter Sonntagslauf und damit diese Woche 60 km erreicht

Distanz: 11.42 km
Zeit: 01:04:13
Anstieg: 102 m
Ø Pace: 5:37 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 22.2 °C
Kalorien: 930 kcal

2024: 1183 km
Juni: 164 km
KW 25: 60 km

Eigentlich hatte ich nur eine kurze Runde im Kopf, doch auf die 60 km haben diese Woche nur noch 11 km gefehlt und die wollte ich dann doch noch voll machen. Somit war das eine erfolgreiche Laufwoche, mit der ich wirklich zufrieden bin. 😊

Im ersten Ohr: Sneakpod #825 – Ferrari
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner