Heute hatte Frau bullion ihre zweite OP. Deshalb bin ich auch im Home Office geblieben, um entsprechende Fahrdienste zu übernehmen. Es ist alles gut gegangen, weshalb ich mittags auch eine kurze Runde laufen war. 🏃‍♂️

Schweißtreibender Mittagslauf

Distanz: 8.60 km
Zeit: 00:49:36
Anstieg: 66 m
Ø Pace: 5:46 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 22.2 °C
Kalorien: 685 kcal

2024: 1150 km
Juni: 131 km
KW 25: 27 km

Es war viel zu heiß und richtig schwül. Ich bin nicht so recht in den Tritt gekommen und war froh, als der Lauf dann vorbei war. Es gibt auch solche Tage. Zumal ich mit meinem Kopf auch nicht bei der Sache war. Ist aber auch kein Wunder. 🥵

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 341: Die 60 km von Texel mit Christian
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner, Paramore