Nach einer kurzen Nacht mit heftigen Regenfällen war ich morgens ziemlich durch. Dennoch wollte ich die Regenpause am Vormittag für einen weiteren Lauf nutzen. Das hat zu Beginn auch noch recht gut geklappt, doch im letzten Drittel hat es mich dann ziemlich erwischt. 🌧

Die Laufwoche mit 66 km und Regen beendet

Distanz: 10.17 km
Zeit: 01:00:48
Anstieg: 90 m
Ø Pace: 5:59 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.0 km/h
Ø Herzfrequenz: 147 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 17.8 °C
Kalorien: 835 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 82%

2024: 1039 km
Juni: 20 km
KW 22: 66 km

Die Laufwoche beende ich mit 66 km, womit ich sehr zufrieden bin. Leider ist der Urlaub nun vorbei und die nächste Woche könnte im schlimmsten Fall eine Nullrunde werden. Aber ich habe noch Hoffnung, den einen oder anderen Lauf unterbringen zu können. Mal abwarten. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 646 – Lars but not Lisa
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182, Fenix TX