Es regnet und regnet und regnet. Doch gegen Mittag hat sich eine kurze Regenlücke aufgetan, die ich sogleich für einen Lauf genutzt habe. Ganz regenfrei war der Lauf nicht, doch es war nur unbestimmt nass. Definitiv die beste Chance, die ich heute bekommen sollte. 🌧

Eine Regenpause für die ersten 10 km im Juni genutzt

Distanz: 10.17 km
Zeit: 00:59:49
Anstieg: 70 m
Ø Pace: 5:53 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 15.0 °C
Kalorien: 842 kcal

2024: 1029 km
Juni: 10 km
KW 22: 56 km

Ich bin nicht sonderlich flott vorangekommen. Es hat sich auch teils eher wie ein Kampf angefühlt. Aber so ist das eben manchmal. Danach war ich froh, den Lauf absolviert und die ersten 10 km im Juni auf der Uhr zu haben. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 646 – Lars but not Lisa
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182, Frank Turner