Nach einer recht kurzen und schlaflosen Nacht, habe ich mich früh morgens direkt zu einem Lauf aufgemacht. Die Operation von Frau bullion wurde noch einmal um eine Stunde nach vorne geschoben und ich wollte pünktlich zurück sein, um sie fahren zu können. Nun warte ich auf das Signal vom Arzt, damit ich sie wieder abholen kann.

Distanz: 8.63 km
Zeit: 00:48:50
Anstieg: 68 m
Ø Pace: 5:40 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 13.9 °C
Kalorien: 701 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 58%

2024: 990 km
Mai: 200 km
KW 22: 17 km

Der Lauf war hart und es war auch noch recht frisch. Aber ich bin froh, den Kopf freigelaufen zu haben. Die 200 km im Mai sind somit auch geknackt, worüber ich ganz glücklich bin. Besonders da der Juni wieder recht voll und stressig werden wird. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #822 – Road House
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182