Am heutigen Sonntag haben wir recht spontan Karten für einen Blick hinter die Kulissen des Nürnberger Opernhauses bekommen. Danach gab es noch für alle ein Eis und nachmittags haben sich die Kids dann ins Freibad aufgemacht. Ich selbst bin eine Runde laufen gegangen. 🏃‍♂️

52 km sind es diese Woche geworden, Urlaub sei Dank

Distanz: 10.48 km
Zeit: 01:00:19
Anstieg: 89 m
Ø Pace: 5:45 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 23.9 °C
Kalorien: 847 kcal

2024: 972 km
Mai: 182 km
KW 21: 52 km

Heute habe ich mein linkes Sprunggelenk wieder stark gespürt. Vermutlich müsste ich wieder verstärkt Stabilisationsübungen machen. Aber wer will das schon? Dafür stehen einmal wieder über 50 km auf der Uhr. Momentan während der Arbeit einfach nicht möglich. Urlaub ist schon was Feines. ☀

Im ersten Ohr: Sneakpod #821 – Roter Himmel
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner, blink-182