An meinem ersten Urlaubsabend habe ich es natürlich maßlos übertrieben und war erst gegen zwei Uhr morgens im Bett. Nach knapp sechs Stunden Schlaf war die Nacht auch schon wieder vorbei. Entsprechend habe ich mich gefühlt. Selbst schuld. Dennoch habe ich mich mittags zu einem Lauf aufgemacht. 🏃‍♂️

Verregneter Samstagslauf nach schlafloser Nacht

Distanz: 11.14 km
Zeit: 01:03:41
Anstieg: 73 m
Ø Pace: 5:43 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 154 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 12.8 °C
Kalorien: 898 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 78%

2024: 909 km
Mai: 119 km
KW 20: 28 km

Frau bullion war auf einer Beerdigung und die Kids haben ihren ersten Ferientag genossen. Ich bin im Regen rumgerannt, denn das Wetter ist momentan wirklich bescheiden. Wir werden wohl auch unseren geplanten Urlaub absagen bzw. zumindest verschieben müssen. 🌧

Im ersten Ohr: Sneakpod #820 – Ballerina
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner, The Weakerthans, blink-182