Wie bereits letzten Sonntag, hat mich während des ersten Abschnitts auch heute das Zappelinchen begleitet. Es war morgens schon ordentlich warm und wir sind etwas schneller als in der Vorwoche vorangekommen. Danach bin ich selbst noch weiter und habe die 10 km vollgemacht. ☀

Ein weiterer Vater-Tochter-Sonntagslauf

Distanz: 10.09 km
Zeit: 01:06:46
Anstieg: 64 m
Ø Pace: 6:37 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 140 bpm
Ø Schrittfrequenz: 149 spm
Temperatur: 20.0 °C
Kalorien: 807 kcal

2024: 699 km
April: 55 km
KW 15: 28 km

Erneut war die Laufwoche sehr ernüchternd. Nicht einmal 30 km stehen auf der Uhr. Auch nächste Woche wird es nicht besser werden, denn ich komme frühestens am Freitag wieder zum Laufen. Den März kann ich also fast schon abschreiben, wenn es darum geht, meine Ziele zu erreichen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #815 – A Haunting in Venice
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Bright Eyes, The Postal Service