Letzte Nacht habe ich kaum Schlaf gefunden. Ich war zu lange wach und habe zu viel nachgedacht. Der Urlaub neigt sich eben dem Ende zu. Das famose Wetter hat mich dennoch nach draußen gelockt. Es war schon fast zu warm. ☀

Es war fast schon zu warm und die Erkältung steckt mir immer noch in den Knochen

Distanz: 10.23 km
Zeit: 01:04:40
Anstieg: 87 m
Ø Pace: 6:19 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 152 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Temperatur: 22.2 °C
Kalorien: 872 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 94%

2024: 662 km
April: 18 km
KW 14: 18 km

Ich bin nur sehr angestrengt vorangekommen. Die mistige Erkältung steckt mir immer noch in den Knochen. Dabei hätte ich heute gerne mehr gegeben. Ist momentan aber einfach noch nicht drin. Immerhin die 10 km habe ich gepackt. Ein Anfang. Der restliche Tag ist mit einem Besuch des Nürnberger Frühlingsfests schon verplant, auf den sich die Kinder unglaublich freuen. Morgen ist auch schon komplett dicht, doch ich plane früher aufzustehen, um wenigstens eine kurze Runde zu laufen. Dann ist der  lauftechnisch traurige Urlaub auch schon wieder vorbei. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 642 – Die Oscar-Sendung 2024
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182, Frank Turner