Nachdem Frau bullion gestern ihren Geburtstag nachgefeiert hat, wurde es, trotz dezimierter Runde, recht spät. Die Nacht war eher unruhig, der Zwergofant hat viel gehustet und ich wohl zu viel gegessen. Dennoch hat mich die Sonne nach einem späten Frühstück aus dem Haus gelockt. ☀

Sonniger Samstagslauf in Shorts

Distanz: 10.31 km
Zeit: 01:00:22
Anstieg: 100 m
Ø Pace: 5:51 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 153 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 11.1 °C
Kalorien: 860 kcal

2024: 460 km
März: 18 km
KW 9: 36 km

Der Lauf war anstrengend, doch ich habe die frische Luft und die Sonne genossen. Schnell war ich nicht unterwegs, zufrieden bin ich aber durchaus damit. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 640 – Sadismuss das sein?
Im zweiten Ohr: Skye Wallace