Was für ein Tag. Ich bin für verschiedene Termine ins Büro gefahren, doch der Zwergofant schwächelt und musste heute zu Hause bleiben. Da Frau bullion nachmittags Termine hat, bin ich also schnell in der Mittagspause nach Hause gefahren. Davor bin ich aber noch los, zu einer schnellen Runde über die Felder. 🏃‍♂️

Distanz: 8.60 km
Zeit: 00:47:22
Anstieg: 66 m
Ø Pace: 5:30 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 155 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 10.0 °C
Kalorien: 706 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 21%

2024: 432 km
Februar: 201 km
KW 9: 8 km

Ich kam ziemlich gut voran und hätte das Basis-Training nicht annehmen sollen. Dafür war ich viel zu durcheinander und wollte schnell wieder nach Hause. Sieht man am miserablen Ausführungswert. Randnotiz: Unsere Kaffeemaschine hat die Grätsche gemacht und ich kann nicht einmal einen Kaffee trinken. Tage wie diese. 🙄

Im ersten Ohr: Sneakpod #810 – Theater Camp
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182, Frank Turner