Auch heute morgen habe ich mich wieder zu einem 10-km-Lauf aufgemacht. Es war sonnig und recht warm. Das habe ich ziemlich genossen und dass mir unterwegs noch sechs Rehe begegnet sind, war dann das Highlight. 🦌

Ich beende die Laufwoche mit 58 km und Rehen

Distanz: 10.06 km
Zeit: 00:58:05
Anstieg: 95 m
Ø Pace: 5:46 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 12.2 °C
Kalorien: 829 kcal

2024: 376 km
Februar: 145 km
KW 7: 58 km

Somit beende ich diese Laufwoche mit 58 km, womit ich sehr zufrieden bin. Die nächsten zwei Wochen werden beruflich eher unruhig, so dass ich noch nicht mit Sicherheit sagen kann, die 200 km im Februar noch vollzumachen. Mal sehen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 639 – Den Headbanger Teufel mit den Fingern zeigen
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Paramore