Nach dem gestrigen Halbmarathon hat mir meine Uhr einen Ruhetag nahegelegt. Sehr vehement, da meine Nacht auch nicht sonderlich erholsam war. Da ich morgen allerdings nicht zum Laufen kommen werde, wollte ich zumindest eine kurze Runde raus und auch der Regen konnte mich nicht von meinem Vorhaben abbringen. 🌧

Nach dem gestrigen Halbmarathon und im Regen war das schon ziemlich hart heute

Distanz: 8.52 km
Zeit: 00:49:48
Anstieg: 81 m
Ø Pace: 5:51 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 7.2 °C
Kalorien: 710 kcal

2024: 317 km
Februar: 86 km
KW 6: 49 km

Ich muss zugeben, dass es schon hart war. Meine Beine haben sich schwer angefühlt und der Regen hat meine Stimmung gedrückt. Aber ich bin froh, den Lauf gemacht zu haben. Ganz 50 km sind es diese Woche nicht geworden, doch es war knapp. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #806 – Nimona
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner, blink-182