Wochenende! Somit stand ein entspannter Samstagslauf auf dem Programm. Eigentlich hatte ich mir überlegt einen Halbmarathon zu laufen, doch der fiese Nieselregen hat mich davon abgehalten. 🌧

Verregneter Samstagslauf

Distanz: 11.12 km
Zeit: 01:03:00
Anstieg: 84 m
Ø Pace: 5:40 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 154 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 7.8 °C
Kalorien: 926 kcal

2024: 258 km
Februar: 27 km
KW 5: 35 km

Auf 11 km bin ich dennoch gekommen. War ein brauchbarer Lauf. Nichts Besonderes, aber auch nicht übermäßig nervig. Habe mich etwas besser gefühlt als gestern. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #804 – Krieg der Bestatter
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Rancid, blink-182, Frank Turner