Nach einem wirklich anstrengenden, aber auch erfolgreichen Bürotag, hat es mich abends noch für einen Lauf nach draußen gezogen. Eigentlich dachte ich, dass mir das Boxtraining von gestern noch in den Knochen steckt, doch siehe da: Ich kam so gut voran, wie schon lange nicht mehr. 🏃‍♂️

Ein Abendlauf zum Einstieg in den neuen Laufmonat

Distanz: 8.13 km
Zeit: 00:44:30
Anstieg: 57 m
Ø Pace: 5:28 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.0 km/h
Ø Herzfrequenz: 154 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 6.1 °C
Kalorien: 667 kcal

2024: 239 km
Februar: 8 km
KW 5: 16 km

Der Anfang im Februar ist somit getan. Morgen steht noch in den Sternen, doch am Wochenende plane ich ein paar Kilometer zu machen, zumal nächste Woche wieder nicht sonderlich gut bzw. frei aussieht.

Im ersten Ohr: Sneakpod #804 – Krieg der Bestatter
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, My Chemical Romance, Jimmy Eat World, blink-182