Da ich zum ersten (und einzigen?) Mal diese Woche im Home Office bin, wollte ich die Gelegenheit für einen Lauf nutzen. Allerdings war ich gestern Abend zum ersten Mal in diesem Jahr beim Boxen, sprich meine Beine waren schon ziemlich zerstört. 🥊

Nach dem Boxen gestern Abend durchaus fordernder Mittagslauf

Distanz: 8.57 km
Zeit: 00:49:30
Anstieg: 71 m
Ø Pace: 5:47 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 152 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 7.8 °C
Kalorien: 719 kcal

2024: 190 km
Januar: 190 km
KW 4: 18 km

Ich bin zwar ganz gut vorangekommen, dennoch hat sich der Lauf eher anstrengend angefühlt. Meine Stimmung war irgendwie auch seltsam. Aber Hauptsache gelaufen und damit sind die 200 km im Januar auch in greifbarer Nähe. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #803 – Die statistische Wahrscheinlichkeit von Liebe auf den ersten Blick
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182