Nach einem langen Filmabend bin ich gestern wieder reichlich spät ins Bett gekommen. Der Urlaub will aber auch ausgekostet werden. Natürlich bedeutet das nicht, dass ich auf meine Läufe verzichte, denn auch diese gehören für mich zum Urlaub dazu. Allerdings wird es für meinen Körper gut sein, wenn bald wieder Normalität einkehrt. 😅

Mal wieder im Regen unterwegs

Distanz: 10.17 km
Zeit: 01:00:07
Anstieg: 99 m
Ø Pace: 5:55 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 7.8 °C
Kalorien: 861 kcal

2024: 21 km
Januar: 21 km
KW 1: 21 km

Heute konnte ich mich nur schwer aufraffen, da es beständig geregnet hat. Aber nun gut, so habe ich mich an den Landstraßen entlang gequält und bin einen Zehner gelaufen. Heute Abend geht es zum Bowling, sprich ein wenig Fitness habe ich mir hoffentlich bewahrt. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #799 – Elemental
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182, Frank Turner