Es regnet immer noch durchgehend. Schade, schade. Dennoch habe ich mich heute Morgen zu einem weiteren Lauf aufgemacht. Auch hatte ich keine Lust auf die Standardrunden und habe deshalb eine etwas längere Strecke mit einem fiesen Anstieg gewählt. Danach war ich auch komplett durchnässt. 🌧

Distanz: 13.14 km
Zeit: 01:15:57
Anstieg: 153 m
Ø Pace: 5:47 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 7.2 °C
Kalorien: 1085 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 55%

2023: 2462 km
Dezember: 149 km
KW 51: 40 km

Ich wollte heute eigentlich langsam machen, doch letztendlich kam ich wirklich gut voran. Auch der Regen hat mich nicht so sehr gestört, wie ich das vermutet hatte. Schnee wäre mir zwar lieber gewesen, aber man kann ja nicht alles haben. Somit fehlen mir jetzt noch 38 km bis zu den 2.500 km, was ja machbar sein sollte. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 333: Schuhtest und Laufgerüche
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182