Es ist Freitag und das war erst mein zweiter Lauf diese Woche. Ich weiß nicht, wann das zuletzt der Fall war. Momentan ist die stressigste Phase des Jahres im Job, Frau bullion liegt mit Corona flach und der Zwergofant ist auch krank. Morgens war ich mit ihm schnell beim Kinderarzt, dann habe ich schnell gearbeitet und mittags musste ich einfach eine kurze Runde raus. 🏃‍♂️

Momenten fast keine Zeit für Laufen, doch immerhin noch die 2.400 km geknackt

Distanz: 8.58 km
Zeit: 00:49:50
Anstieg: 65 m
Ø Pace: 5:48 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 5.0 °C
Kalorien: 713 kcal

2023: 2401 km
Dezember: 88 km
KW 50: 16 km

Damit habe ich die 2.400 km im Jahr geknackt. Bis vor zwei Wochen bin ich noch fest davon ausgegangen, die 2.500 km auch noch zu erreichen, doch momentan schätze ich das als sehr unrealistisch ein. Ich will es auch nicht übertreiben, da mein Körper zurzeit bestimmt viel mit Abwehr beschäftigt ist. 😬

Im ersten Ohr: Sneakpod #797 – Heart of Stone
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, The Weakerthans, blink-182